US
・UK
Cậu không tập đủ cho đôi chân, sức mạnh và phần thân trên của mình.
Đó là nơi tôi từng thích thú khi còn là một đứa trẻ.
Phần thân trên của tôi cuối cùng cũng bắt kịp với đôi chân.
Nhưng liệu "càng nhiều càng tốt" có áp dụng cho tất cả mọi người không?
Và bạn nhận thấy điều này làm gì bằng cách dẫn đầu mỗi lần đổi cạnh bằng hông trước của bạn.
Khi bạn kéo hông đó qua mặt ván, nó tạo ra một chút tách biệt, một chút xoay nơi phần thân trên của bạn xoay trước ván.
Và giờ, mẹo là hãy tưởng tượng ai đó đã nắm lấy cột sống của bạn ngay tại đó.
Bởi vì bạn có thể cho phép ai đó nắm lấy cột sống của bạn và xoay như vậy, và thực sự chỉ xoay từ phần thân trên qua vai.
Vì tôi ở trong tư thế đó, tôi đã hấp thụ những chỗ gồ ghề đó tốt hơn.
Và phép so sánh ở đây, bởi vì những gì chúng ta muốn làm, xin lỗi, là có một trọng tâm, phần thân trên của chúng ta lướt nhẹ nhàng trên đỉnh tất cả những chỗ gồ ghề này.
nó cũng đòi hỏi sức mạnh vượt trội, đặc biệt là ở phần thân trên, cốt lõi và chân.
Điều đó thật tuyệt vì chúng ta đang tập thể dục, nhưng nó không có cảm giác như đang làm việc.
Đi bộ bị đánh giá thấp.
Tôi sẽ kéo tay phải ra.
Tôi sẽ hạ tay này xuống, dùng nó làm đối trọng để tôi có thể kéo ngược trở lại vào tay phải của mình.
Ừm, bạn cao khoảng 1m83.
Tôi vào phòng tập, thường tập thân trên một lần một tuần và thân dưới một lần.
bạn tùy tiện đưa ra lời khuyên thời trang như thể bạn bị béo phần trên hay béo phần dưới, bạn muốn tránh mặc quần jean bó sát hay váy ngắn, hoặc những thứ tương tự.
bạn tùy tiện đưa ra lời khuyên thời trang như thể bạn bị béo phần trên hay béo phần dưới, bạn muốn tránh mặc quần jean bó sát hay váy ngắn, hoặc những thứ tương tự.