upper body
US
・UK
A1 sơ cấp
n.danh từPhần thân trên (giải phẫu học)
He has a strong upper body from years of swimming.
Phụ đề video
Bạn có hiểu 5 giọng Anh này không? (Dễ đến Khó) (Can You Understand These 5 English Accents? (Easiest to Hardest))
- You're not doing enough work on your legs, on your power, and your upper body.
Cậu không tập đủ cho đôi chân, sức mạnh và phần thân trên của mình.
- and your upper body is not big and strong enough to cope at the moment."
Đó là nơi tôi từng thích thú khi còn là một đứa trẻ.
"Thông báo tất cả hành khách" - Trevor Noah - (Bình thường Điên rồ) TÁI PHÁT DÀI HƠN ("Attention All Passengers" - Trevor Noah - (Crazy Normal) LONGER RE-RELEASE)
- It's freaky, Its almost like the lower half is not connected to the upper body.
Bạn biết đấy, đó là loại nhiễu động khiến các khớp ngón tay của mọi người trắng bệch khi họ nắm chặt
- It's almost like their lower half is not connected to the upper body.
"các bạn có muốn uống cà phê không? Vâng, được thôi"
Chương 20 - Các Khái Niệm Tập Luyện Sức Mạnh | NASM CPT (Chapter 20 - Resistance Training Concepts | NASM CPT)
- So if you're training for upper body strength, you're going to train in an upper body strength way.
Vì vậy, nếu bạn tập luyện sức mạnh phần thân trên, bạn sẽ tập luyện theo cách sức mạnh phần thân trên.
- So if you're training for upper body strength, you're going to train an upper body strength way.
Nó cụ thể với mục tiêu của bạn.
Thực hiện các kỹ năng "Freestyle Football" qua 25 cấp độ | Levels | WIRED Japan (「フリースタイル フットボール」の技を25のレベルで実演 | Levels | WIRED Japan)
- You're really just isolating your upper body.
Bạn thực sự chỉ đang cô lập phần thân trên của mình.
- You're really just isolating your upper body.
Quả bóng vẫn được giữ yên ở sau gáy của bạn.
Yoga Giảm Đau Lưng Trên | Yoga Cùng Adriene (Yoga For Upper Back Pain | Yoga With Adriene)
- and really just breathing, feeling that upper bo uh, upper body, upper back stretch.
cảm nhận sự căng giãn ở lưng trên,
- Curl those toes under, breathing into that upper body, that upper back.
Cuộn các ngón chân lại, hít thở vào phần thân trên, phần lưng trên đó.
110. Nâng cao trí tuệ trả lời (AQ) của bạn với Tiến sĩ Brian Glibkowski (110. Raising Your Answer Intelligence (AQ) with Dr. Brian Glibkowski)
- You can start to think about it like your body, your upper body is the why question, the torso is the what question, lower body is the how question.
Bạn có thể bắt đầu nghĩ về nó giống như cơ thể bạn, phần thân trên của bạn là câu hỏi "tại sao", phần thân giữa là câu hỏi "cái gì", phần thân dưới là câu hỏi "làm thế nào".
- You know, your upper body is your, you know, upper body is the why question.
Được rồi, rất tốt.
Từ Người Mới Bắt Đầu Đến Nâng Cao Các Cú Trượt Tuyết – Cách Cải Thiện Nhanh Chóng (From Beginner to Advanced Snowboard Turns – How to Improve Fast)
- And what you'll notice, what this does, by leading every edge change with your front hip, as you pull that hip over the top of your board, it creates a bit of separation, a bit of rotation, where your upper body is turned just ahead of the board.
Và bạn nhận thấy điều này làm gì bằng cách dẫn đầu mỗi lần đổi cạnh bằng hông trước của bạn.
- As you pull that hip over the top of your board, it creates a bit of separation, a bit of rotation where your upper body is turned just head of the board.
Khi bạn kéo hông đó qua mặt ván, nó tạo ra một chút tách biệt, một chút xoay nơi phần thân trên của bạn xoay trước ván.
Điều chỉnh cho địa hình gồ ghề và trơn trượt khi trượt tuyết ván (Adjustments for Snowboarding Bumps and Choppy Terrain)
- And the analogy here—because what we want to do, sorry—is have our center of mass, so our upper body, floating smoothly over the top of all these bumps.
Vì tôi ở trong tư thế đó, tôi đã hấp thụ những chỗ gồ ghề đó tốt hơn.
- And the analogy here, because what we want to do, sorry, is have a center of mass, our upper body floating smoothly over the top of all these bumps.
Và phép so sánh ở đây, bởi vì những gì chúng ta muốn làm, xin lỗi, là có một trọng tâm, phần thân trên của chúng ta lướt nhẹ nhàng trên đỉnh tất cả những chỗ gồ ghề này.
Chương trình tập luyện sức mạnh 2 ngày đơn giản và hiệu quả cho người mới bắt đầu | Mike Israetel và Peter Attia (Simple and effective 2-day strength training program for beginners | Mike Israetel and Peter Attia)
- So compound movements, close grip bench presses, push-ups, overhead presses, upright rows, squats, deadlifts, etc., etc., etc., these are the kind of movements that train multiple muscles at the same time and thus they are insanely time efficient because you do a few exercises and you're like, holy crap, that's all of my upper body.
Vì vậy, các bài tập phức hợp, bài đẩy ngực tay hẹp, hít đất, đẩy tạ qua đầu, kéo tạ lên cao, squat, deadlift, v.v., v.v., v.v., đây là những loại bài tập tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc và do đó chúng cực kỳ hiệu quả về thời gian vì bạn thực hiện một
- If you do some kind of a rowing machine, you do some kind of machine or barbell or dumbbell that's a close grip press, you do some kind of upright row situation, then you've technically trained kind of every single muscle in your upper body to a substantial extent because every single exercise trains three or four muscles at a time.
Nếu bạn thực hiện một loại máy chèo thuyền nào đó, bạn thực hiện một loại máy hoặc tạ đòn hoặc tạ tay là bài đẩy tay hẹp, bạn thực hiện một loại bài kéo tạ lên cao, thì về mặt kỹ thuật bạn đã tập luyện gần như mọi nhóm cơ trên cơ thể bạn ở một mức độ đáng
Tập Cardio Sau Tập Tạ Có Làm Giảm Cơ Bắp Không? (Does Cardio After Lifting Kill Your Gains?)
- If you have to do 30 minutes of incline walking cardio and you just trained upper body, you can do that cardio and sip on a protein-carb-shake combo and at least you get that going, which is good.
Nếu bạn phải đi bộ dốc 30 phút và bạn vừa tập luyện phần thân trên, bạn có thể tập luyện cardio đó và nhâm nhi một ly lắc kết hợp protein-carb và ít nhất bạn cũng bắt đầu được điều đó, điều đó là tốt.
- So if you want to do some walking after an upper body workout, it's not a big deal.
Vì vậy, nếu bạn muốn đi bộ sau buổi tập thân trên, điều đó không có vấn đề gì lớn.